ملاك
31-07-2006, 11:10 AM
إن التعرض للشمس له الكثير من المخاطر تبدأ بحروق الشمس وجفاف الجلد وشيخوخته تسبب
أيضا سرطان الجلد و ولا تظهر الاعراض فجأة بل مع الاسمتمرار بالتعرض للشمس لذالك لا بد من
أستخدام كريمات الحمايه للوقاية من سرطان الجلد (( الميلانوما ))
ولكن لا بد من مواصفات صحيه متكامله للكريم الذى سوف تستعمله للوقايه من الشمس
قبل أن تشترى الكريم
1- يجب اولا أختيار الانواع الواسعه الطيف والحمايه اى التى تقى من الاشعه الفوق البنفسجيه من
نوعي <ب> او بعضا من أشعه <أ>
2- من الضرورى أن تعرف ان عامل الحمايه SPF تعطى دليلا على قدره الكريم في الوقايه من
الاشعه من نوع <ب> UVB فقط وليس من نوع <أ> UVB مما يعيد التاكيد على اهمية تجنب
التعرض للشمس بطريقه مباشرة
3- أختيار الكريم الذى يمتلك عامل وقايه أكبر من 15
4-الاشخاص الذين يعملون بالشمس وكذالك اصحاب البشرة الشقراء او الحساسه يفضل أستخدام
أنواعا من الكريمات ذات الحمايه الاكبر كثيرا من 15
5- يستحسن اختيار الانواع التى لا تسبب الحساسية ( يكتب عليها << بابا فري >> ) بالاضافه الى
الانواع التى تحتوى على فيتامينى C ,E ليساعد على الوقايه من الاوكسجين النشط وتاثيره الضار
على الانسجة
طريقه وضع الكريم
اذا كنتم ممن يرتادون البحر لا بد قبل الذهاب بنصف ساعه من وضع طبقه مناسبه من الكريم بحيث
تغطى جميع الاماكن المكشوفه من الجسم مثل الوجه والايدي والقدم
يجب إعادة وضع الكريم كل ساعتين على الاكثر وكذالك بعد السباحه نظرا لان العرق والمياه وتجفيف
الجلد قد يزيل طبقة الكريم
أيا كانت فعالية الكريم المستخدم فهو وحده لا يكفي أذ ان من اهم محاور الوقايه هو تجنب التعرض
للشمس بطريقه مباشره وخصوصا فيما بين 9 والنصف صباحا والرابعة والنصف عصرا
تذكر ان ارتداء الملابس البيضاء والواسعه الفضفاضة التى تغطى كافة الجسد ولا تنس النظاره
الشمسيه وغطاء الراس .
ملاحظه عمامل 15 ما معناه
الكريم ذو عامل حمايه 15 يعنى ان الشخص الذى يضع هذا الكريم يوفر لجلده حمايه من اشعه
الشمس أطول 15 مرة مقارنه بعدم وضع الكريم بمعنى وعلى سبيل المثال اذا كان ا جلد الانسان
يستطيع ان يتحمل الشمس بدون حروق او التهابات لمدة 54 دقائق فإن كريم الحمايه ذو العامل 15
يوفر له وقايه من هذة الحروق والاالتهابات لمده 75 دقيقه (5×15=75) دقيقه كامله وطبعا تزداد
قدره الكريم على حمايه الجسم من الشمس كلما ارتفع معامل حمايته على سبيل المثال الكريم ذو 30
يعطى حمايه اطول من الكريم ذو 20
وووووووووووووو دمتم سالمين
أيضا سرطان الجلد و ولا تظهر الاعراض فجأة بل مع الاسمتمرار بالتعرض للشمس لذالك لا بد من
أستخدام كريمات الحمايه للوقاية من سرطان الجلد (( الميلانوما ))
ولكن لا بد من مواصفات صحيه متكامله للكريم الذى سوف تستعمله للوقايه من الشمس
قبل أن تشترى الكريم
1- يجب اولا أختيار الانواع الواسعه الطيف والحمايه اى التى تقى من الاشعه الفوق البنفسجيه من
نوعي <ب> او بعضا من أشعه <أ>
2- من الضرورى أن تعرف ان عامل الحمايه SPF تعطى دليلا على قدره الكريم في الوقايه من
الاشعه من نوع <ب> UVB فقط وليس من نوع <أ> UVB مما يعيد التاكيد على اهمية تجنب
التعرض للشمس بطريقه مباشرة
3- أختيار الكريم الذى يمتلك عامل وقايه أكبر من 15
4-الاشخاص الذين يعملون بالشمس وكذالك اصحاب البشرة الشقراء او الحساسه يفضل أستخدام
أنواعا من الكريمات ذات الحمايه الاكبر كثيرا من 15
5- يستحسن اختيار الانواع التى لا تسبب الحساسية ( يكتب عليها << بابا فري >> ) بالاضافه الى
الانواع التى تحتوى على فيتامينى C ,E ليساعد على الوقايه من الاوكسجين النشط وتاثيره الضار
على الانسجة
طريقه وضع الكريم
اذا كنتم ممن يرتادون البحر لا بد قبل الذهاب بنصف ساعه من وضع طبقه مناسبه من الكريم بحيث
تغطى جميع الاماكن المكشوفه من الجسم مثل الوجه والايدي والقدم
يجب إعادة وضع الكريم كل ساعتين على الاكثر وكذالك بعد السباحه نظرا لان العرق والمياه وتجفيف
الجلد قد يزيل طبقة الكريم
أيا كانت فعالية الكريم المستخدم فهو وحده لا يكفي أذ ان من اهم محاور الوقايه هو تجنب التعرض
للشمس بطريقه مباشره وخصوصا فيما بين 9 والنصف صباحا والرابعة والنصف عصرا
تذكر ان ارتداء الملابس البيضاء والواسعه الفضفاضة التى تغطى كافة الجسد ولا تنس النظاره
الشمسيه وغطاء الراس .
ملاحظه عمامل 15 ما معناه
الكريم ذو عامل حمايه 15 يعنى ان الشخص الذى يضع هذا الكريم يوفر لجلده حمايه من اشعه
الشمس أطول 15 مرة مقارنه بعدم وضع الكريم بمعنى وعلى سبيل المثال اذا كان ا جلد الانسان
يستطيع ان يتحمل الشمس بدون حروق او التهابات لمدة 54 دقائق فإن كريم الحمايه ذو العامل 15
يوفر له وقايه من هذة الحروق والاالتهابات لمده 75 دقيقه (5×15=75) دقيقه كامله وطبعا تزداد
قدره الكريم على حمايه الجسم من الشمس كلما ارتفع معامل حمايته على سبيل المثال الكريم ذو 30
يعطى حمايه اطول من الكريم ذو 20
وووووووووووووو دمتم سالمين